关于床垫的硬度一直有两大误区，一是越软越好，二是越硬越好。其实都不对，床垫的硬度要根据个人的身材和体重决定。

一、婴幼儿

由于婴幼儿比较小，且骨骼和脊椎正在发育期间，不宜睡较软或较厚的床垫，容易引起骨骼和脊椎变形，这就得不偿失了。根据婴幼儿骨骼专家研究分析得出结论，婴幼儿是睡硬度适中或偏硬一点的棕垫床垫，环保时还能保障婴幼儿的骨骼和脊椎健康发展。

二、四岁以上儿童

四岁以上的儿童也要根据身材和体重决定睡哪种硬度的床垫较为适合，身材小，体重轻的儿童睡微软的床垫，反之则使用偏硬的床垫佳，这样有利于儿童的骨骼和脊椎发育及纠正。

三、成年人

1、对于身材小，体重较轻体型的人，选择适微软的床垫为佳，这样有利于身体曲线与床垫的贴合，不会导致床垫相对偏硬，人体得不到足够的承托，造成年人肢体麻木等症状，影响人体休息，降低睡眠质量。用微软的床垫，肩部、臀部能陷入床垫中，腰部能获得良好的支撑，减轻身体压力，让身体获得放松。

2、对于身材高大，体重较重体型的人，选择偏硬的床垫为佳，由于人体体重过重，对床垫的压力越大，若床垫过软会造成年人体塌陷，从而引起脊弯曲，挤压导致血液不循环，长期使用还会导致脊椎变形引发脊椎病，同时还会缩短床垫的使用寿命。偏硬床垫则可以规避这一不足，床垫与身体的每个部位贴合，颈部和腰部的承托效果更佳。

3、中老年人使用适中或微软的床垫不能过软，但经常使用太软的床垫会导致腰间盘突出。甚至导致走路困难甚至要退疼痛。两个人合睡要选择较宽较长的床垫，要预留枕头的位置，同时这样还可以避免蜷缩在床垫中。

床垫透气性主要依靠床垫内部海绵和表层面料体现，表层面料选择环保的纯棉面料，大多数人选择防螨虫防静电的针织面料，这款面料透气性能佳。除了表面的面料，内部海绵选择也很重要，一般选择弹性和回弹性好的海绵或记忆棉床垫，能保持床垫弹性和不变形。